كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات
من طرف ابو البراء الثلاثاء يناير 26, 2010 12:27 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات المدرسية والجامعية؟
يقترب موعد الامتحانات الفصلية ويركز التلاميذ اهتمامهم على الدرس لتحقيق النجاح في الامتحان مع كل ما يستلزم ذلك من جد، فيعمد البعض الى السهر كل الليل للدرس قبل موعد الامتحان بساعات قليلة، واللجوء الى المنبهات حتى لا يغلبهم النعاس. هذا الامر يؤدي الى الرسوب في معظم الاوقات ولا يحقق النجاح. فالدرس المكثف قبل الامتحان بوقت قليل وعدم الراحة والنوم يرهقان الاعصاب ويتلفان قدرة الذاكرة على الحفظ والاستيعاب ويؤديان بالطالب في نهاية المطاف الى الفشل.
يكمن مفتاح النجاح في الدرس في شكل منتظم كل يوم، ومراجعة مواد كل الاسبوع في عطلة نهاية الاسبوع.
ضع هدفاً عاماً لحياتك خلال السنة الدراسية ونظم وقتك على اساس ذلك بتحديد اهداف يومية صغيرة واهداف اسبوعية.
أدرس كل يوم، ابدأ الدرس في الصف خلال الحصة وبعد الصف من خلال مراجعة الملاحظات التي دونتها ثم ناقشها مع الاستاذ ومع رفاقك ثم ادرسها مجدداً في المساء وراجعها في آخر الاسبوع. فمراجعة الدروس وتكرارها كل اسبوعين او ثلاثة لتركيزها واستعادتها يسهلان تحضير الامتحانات، اذ ان الذاكرة تتعب احياناً. وهكذا سترى أنك عند الامتحان، لن تكون في حاجة الا لوقت قليل لتتمكن منها.
افعل هذا مع كل المواد فتعرف حاجتك من الوقت للدرس كل يوم وفي نهاية الاسبوع، وتستطيع حينها ان تقسم الوقت حسب حاجة الدرس مخصصاً وقتاً للراحة وآخر للهو.
ومن اسرار النجاح ايضاً: لا تهمل أخذ قسط كافٍ من الراحة وتناول غذاء صحياً ولا تنسَ تخصيص وقت للمرح والرياضة واللهو والنوم ايضاً.
عادات مفيدة
- تحمل مسؤوليتك في معرفة ان نجاحك يأتي عبر ادراكك قراراتك في شأن اولوياتك ووقتك وقدراتك.
لذا قرّر اولوياتك اولاً، واتبعها، ولا تدع الآخرين يبعدونك عن اهدافك. فنجاحك يأتي من اجتهادك، فاذا كنت مطمئناً الى اجتهادك تصبح العلامات مؤشراً خارجياً فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتك في الدراسة.
- خصص مكاناً هادئاً للدرس بعيداً عن عوامل الإلهاء، على ان يكون معتدل الحرارة وجيد الاضاءة وحسن التهوئة. من الافضل الاّ تدرس في غرفة الجلوس حيث من الممكن ان تزعجك بعض عوامل الإلهاء. كما ينصح بعدم الدرس على السرير لأنه مخصص للنوم، وإطفاء جهازي التلفزيون والراديو وإغلاق باب الغرفة وعدم وضع اي ادوات لا تحتاج اليها على المكتب.
- ادرس مدة 50 دقيقة واسترح 10 دقائق للتمدد والاسترخاء او الاكل. فالدماغ لا يمكنه ان يعمل بكفاية لاكثر من هذه الفترة ويحتاج الى فترة راحة لاستعادة نشاطه.
- حاول ان تجعل اوقات درسك خلال ساعات النهار.
- خصص وقتاً بعد انتهاء الدروس للمراجعة واختبار نفسك.
- عند الشعور بالتعب او الضجر وعدم القدرة على الاستيعاب توقف عن الدرس واخرج من الغرفة وروّح قليلاً عن نفسك. لا تستمر في الدراسة لانك لن تفهم ما تقرأ، فالدماغ لن يستطيع استيعاب المعلومات الجديدة ويلعب القلق والاضطراب دوراً في تقليل فعالية الدماغ عند الدرس.
- راجع الدرس الجديد بعد شرحه في الصف عند عودتك الى المنزل لان المعلومات عندها تكون مألوفة واعادتها تعزز فهمها وتركيزها في الدماغ.
- اذا كنت تجد صعوبة في استيعاب مادة معينة، لا تُعد قراءتها فقط بل جرب طرقاً أخرى. مثلاً استشارة المدرس او زميل لك او مجموعة زملاء يدرسون معاً.
- استعد للنقاش والاسئلة الفصلية خلال الحصة.
- رتب وقتاً لمراجعة دروسك في شكل فوري بعد الحصة، علماً ان النسيان يكون اكثر بعد مرور الـ24 ساعة الاولى.
الدراسة وتنظيم الوقت
تنظيم الوقت هو إتباع جدول معين لتنظيم الدراسة في نطاق المشاغل العائلية والحياتية ذلك ان معرفة كيفية تمضية وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال واجباتك المدرسية. لذا ينصح بأن تراقب كيف تمضي وقتك، وتحذر من الامور التي تضيع وقتك فيها.
كن حريصاً على استثمار وقتك بفعالية لتحقيق الاهداف التي وضعتها مسبقاً عبر تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.
- أكتب اعمالك في جدول ورتبها حسب الاهمية وحدد الوقت المطلوب لإنجاز كل منها.
- قسم اعمالك الى ما ستؤديه فوراً وما ستنجزه في وقت لاحق.
- احصل على جدول اعمال او روزنامة يومية/اسبوعية. اكتب مواعيدك وحصصك ونشاطاتك حسب جدول زمني.
- كُن دائماً على معرفة باعمالك اليومية ولا تنم يوماً من غير معرفة واجباتك لليوم التالي.
- استخدم جدولاً شهرياً لتخطط للمستقبل فالتخطيط على المستوى البعيد يساعدك على الاستفادة من وقت فراغك.
- لا تكن عبداً لجدولك الزمني بل عدّله وفق الحاجات الطارئة.
التعامل مع الامتحانات
قبل الامتحان:
كن جاهزاً وأدرس المواد في شكل كامل، خذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان، انته من المدرس وامنح نفسك وقتاً حتى تذهب الى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول ان تراجع كل شيء في اللحظات الاخيرة قبل الامتحان، لا تذهب الى الامتحان ومعدتك خالية، بل تناول الفطور المغذي ولا تنسى ان تأخذ معك "السندويش" او البسكويت للمساعدة على نسيان القلق، واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما درسته.
خلال الامتحان:
- استخدم وقت الامتحان كاملاً.
- اقرأ الاسئلة والتعليمات بدقة.
- اجلس في شكل مريح.
- اذا واجهت سؤالاً صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
- اذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الاسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يعيد الى ذاكرتك ما نسيته.
- لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون اوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي اولاً.
- اذا كنت ممن يصاب بقلق الامتحانات، أخبر المدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل معه.
مع تمنياتي للجميع بالتفوق
كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات المدرسية والجامعية؟
يقترب موعد الامتحانات الفصلية ويركز التلاميذ اهتمامهم على الدرس لتحقيق النجاح في الامتحان مع كل ما يستلزم ذلك من جد، فيعمد البعض الى السهر كل الليل للدرس قبل موعد الامتحان بساعات قليلة، واللجوء الى المنبهات حتى لا يغلبهم النعاس. هذا الامر يؤدي الى الرسوب في معظم الاوقات ولا يحقق النجاح. فالدرس المكثف قبل الامتحان بوقت قليل وعدم الراحة والنوم يرهقان الاعصاب ويتلفان قدرة الذاكرة على الحفظ والاستيعاب ويؤديان بالطالب في نهاية المطاف الى الفشل.
يكمن مفتاح النجاح في الدرس في شكل منتظم كل يوم، ومراجعة مواد كل الاسبوع في عطلة نهاية الاسبوع.
ضع هدفاً عاماً لحياتك خلال السنة الدراسية ونظم وقتك على اساس ذلك بتحديد اهداف يومية صغيرة واهداف اسبوعية.
أدرس كل يوم، ابدأ الدرس في الصف خلال الحصة وبعد الصف من خلال مراجعة الملاحظات التي دونتها ثم ناقشها مع الاستاذ ومع رفاقك ثم ادرسها مجدداً في المساء وراجعها في آخر الاسبوع. فمراجعة الدروس وتكرارها كل اسبوعين او ثلاثة لتركيزها واستعادتها يسهلان تحضير الامتحانات، اذ ان الذاكرة تتعب احياناً. وهكذا سترى أنك عند الامتحان، لن تكون في حاجة الا لوقت قليل لتتمكن منها.
افعل هذا مع كل المواد فتعرف حاجتك من الوقت للدرس كل يوم وفي نهاية الاسبوع، وتستطيع حينها ان تقسم الوقت حسب حاجة الدرس مخصصاً وقتاً للراحة وآخر للهو.
ومن اسرار النجاح ايضاً: لا تهمل أخذ قسط كافٍ من الراحة وتناول غذاء صحياً ولا تنسَ تخصيص وقت للمرح والرياضة واللهو والنوم ايضاً.
عادات مفيدة
- تحمل مسؤوليتك في معرفة ان نجاحك يأتي عبر ادراكك قراراتك في شأن اولوياتك ووقتك وقدراتك.
لذا قرّر اولوياتك اولاً، واتبعها، ولا تدع الآخرين يبعدونك عن اهدافك. فنجاحك يأتي من اجتهادك، فاذا كنت مطمئناً الى اجتهادك تصبح العلامات مؤشراً خارجياً فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتك في الدراسة.
- خصص مكاناً هادئاً للدرس بعيداً عن عوامل الإلهاء، على ان يكون معتدل الحرارة وجيد الاضاءة وحسن التهوئة. من الافضل الاّ تدرس في غرفة الجلوس حيث من الممكن ان تزعجك بعض عوامل الإلهاء. كما ينصح بعدم الدرس على السرير لأنه مخصص للنوم، وإطفاء جهازي التلفزيون والراديو وإغلاق باب الغرفة وعدم وضع اي ادوات لا تحتاج اليها على المكتب.
- ادرس مدة 50 دقيقة واسترح 10 دقائق للتمدد والاسترخاء او الاكل. فالدماغ لا يمكنه ان يعمل بكفاية لاكثر من هذه الفترة ويحتاج الى فترة راحة لاستعادة نشاطه.
- حاول ان تجعل اوقات درسك خلال ساعات النهار.
- خصص وقتاً بعد انتهاء الدروس للمراجعة واختبار نفسك.
- عند الشعور بالتعب او الضجر وعدم القدرة على الاستيعاب توقف عن الدرس واخرج من الغرفة وروّح قليلاً عن نفسك. لا تستمر في الدراسة لانك لن تفهم ما تقرأ، فالدماغ لن يستطيع استيعاب المعلومات الجديدة ويلعب القلق والاضطراب دوراً في تقليل فعالية الدماغ عند الدرس.
- راجع الدرس الجديد بعد شرحه في الصف عند عودتك الى المنزل لان المعلومات عندها تكون مألوفة واعادتها تعزز فهمها وتركيزها في الدماغ.
- اذا كنت تجد صعوبة في استيعاب مادة معينة، لا تُعد قراءتها فقط بل جرب طرقاً أخرى. مثلاً استشارة المدرس او زميل لك او مجموعة زملاء يدرسون معاً.
- استعد للنقاش والاسئلة الفصلية خلال الحصة.
- رتب وقتاً لمراجعة دروسك في شكل فوري بعد الحصة، علماً ان النسيان يكون اكثر بعد مرور الـ24 ساعة الاولى.
الدراسة وتنظيم الوقت
تنظيم الوقت هو إتباع جدول معين لتنظيم الدراسة في نطاق المشاغل العائلية والحياتية ذلك ان معرفة كيفية تمضية وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال واجباتك المدرسية. لذا ينصح بأن تراقب كيف تمضي وقتك، وتحذر من الامور التي تضيع وقتك فيها.
كن حريصاً على استثمار وقتك بفعالية لتحقيق الاهداف التي وضعتها مسبقاً عبر تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.
- أكتب اعمالك في جدول ورتبها حسب الاهمية وحدد الوقت المطلوب لإنجاز كل منها.
- قسم اعمالك الى ما ستؤديه فوراً وما ستنجزه في وقت لاحق.
- احصل على جدول اعمال او روزنامة يومية/اسبوعية. اكتب مواعيدك وحصصك ونشاطاتك حسب جدول زمني.
- كُن دائماً على معرفة باعمالك اليومية ولا تنم يوماً من غير معرفة واجباتك لليوم التالي.
- استخدم جدولاً شهرياً لتخطط للمستقبل فالتخطيط على المستوى البعيد يساعدك على الاستفادة من وقت فراغك.
- لا تكن عبداً لجدولك الزمني بل عدّله وفق الحاجات الطارئة.
التعامل مع الامتحانات
قبل الامتحان:
كن جاهزاً وأدرس المواد في شكل كامل، خذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان، انته من المدرس وامنح نفسك وقتاً حتى تذهب الى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول ان تراجع كل شيء في اللحظات الاخيرة قبل الامتحان، لا تذهب الى الامتحان ومعدتك خالية، بل تناول الفطور المغذي ولا تنسى ان تأخذ معك "السندويش" او البسكويت للمساعدة على نسيان القلق، واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما درسته.
خلال الامتحان:
- استخدم وقت الامتحان كاملاً.
- اقرأ الاسئلة والتعليمات بدقة.
- اجلس في شكل مريح.
- اذا واجهت سؤالاً صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
- اذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الاسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يعيد الى ذاكرتك ما نسيته.
- لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون اوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي اولاً.
- اذا كنت ممن يصاب بقلق الامتحانات، أخبر المدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل معه.
مع تمنياتي للجميع بالتفوق
ابو البراء- مشرف
- عدد المساهمات : 1396
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
رد: كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات
من طرف مياار الأربعاء يناير 27, 2010 11:05 am
والله في بعض المعلمين بجيبو القلق لطالب فببطل يركز بسير يخلط الشرق مع الغرب
وازا ما تعبت ما بتصل للبدك اياه ولا انا غلطانة
تحيااااااااااااتي[b]
وازا ما تعبت ما بتصل للبدك اياه ولا انا غلطانة
تحيااااااااااااتي[b]
مياار- عضو نشط
- عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
العمر : 30
الموقع : فلسطين-الخليل
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتازة
رد: كيف ندرس دون تعب لننجح في الامتحانات
من طرف ابو البراء الأربعاء يناير 27, 2010 12:05 pm
اها اكيد بس مو كل المعلمين
و شكرا لكي على التعليق
و شكرا لكي على التعليق
ابو البراء- مشرف
- عدد المساهمات : 1396
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
مواضيع مماثلة» لماذا ندرس الرياضيات؟ (2)
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (4)
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (5)
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (1)
» لماذا ندرس الرياضيات ?
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (4)
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (5)
» لماذا ندرس الرياضيات؟ (1)
» لماذا ندرس الرياضيات ?
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى